Tag: supercompensazione
Riposare per crescere
In base alla teoria della supercompensazione, l'allenamento produce uno stress che sconvolge l'omeostasi dell'organismo modificandone l'equilibrio, in seguito alla seduta d'allenamento l'organismo risponde allo...
Il principio del sovraccarico
Il principio del sovraccarico indica che per ottenere un continuo miglioramento della prestazione fisica occorre fornire uno stimolo allenante progressivamente più impegnativo.Il motivo è...