Tag: pettorali

Le croci ai cavi agiscono stimolando tutta la muscolatura del petto, in particolar modo sono ampliamente coinvolti i fasci sternali (pettorali bassi) e tutto...

Posizione di partenza Distesi su una panca inclinata (dai 30° ai 45°) , assicurarsi che le spalle ed i glutei siano bene in contatto con...

La pull-over è un esercizio eseguibile su panca piana, generalmente. Può essere eseguito con manubrio (più complesso) o con un bilanciere (più facile). E'...

La panca piana è uno degli esercizi principali per sviluppare la massa dei muscoli pettorali, in qualità di esercizio composto garantisce la capacità di...

Posizione di partenza Distesi su una panca piana, assicurarsi che le spalle ed i glutei siano bene in contatto con la superficie della panca per...

Non è facile scegliere un'unica teoria di allenamento per i Gran Pettorali, ve ne sono varie, ognuna delle quali con una buona probabilità di...