Tag: pettorali
Croci ai cavi
Le croci ai cavi agiscono stimolando tutta la muscolatura del petto, in particolar modo sono ampliamente coinvolti i fasci sternali (pettorali bassi) e tutto...
Croci su panca inclinata
Posizione di partenza
Distesi su una panca inclinata (dai 30° ai 45°) , assicurarsi che le spalle ed i glutei siano bene in contatto con...
Pullover
La pull-over è un esercizio eseguibile su panca piana, generalmente. Può essere eseguito con manubrio (più complesso) o con un bilanciere (più facile). E'...
Panca piana
La panca piana è uno degli esercizi principali per sviluppare la massa dei muscoli pettorali, in qualità di esercizio composto garantisce la capacità di...
Croci su panca piana
Posizione di partenza
Distesi su una panca piana, assicurarsi che le spalle ed i glutei siano bene in contatto con la superficie della panca per...
Metodi di allenamento per i pettorali
Non è facile scegliere un'unica teoria di allenamento per i Gran Pettorali, ve ne sono varie, ognuna delle quali con una buona probabilità di...