Tag: ginnastica posturale

Qualche decennio fa il mondo del fitness non esisteva così com’è concepito oggi, e nelle poche palestre che c’erano non si parlava mai di...

Il sollevamento di gambe è un esercizio utile per lo sviluppo degli addominali, ma è necessario prestare attenzione durante l'esecuzione per evitare possibili dolori...

In un programma di allenamento bisognerebbe prestare attenzione al miglioramento della muscolatura posturale, in particolare in quest’ epoca caratterizzata da atteggiamenti sedentari, dall’ ipocinesia...

I muscoli della regione lombare che contribuiscono al sistema di stabilizzazione locale della colonna vertebrale sono:Muscoli intersegmentali, intertrasversali, interspinali. Muscoli lombari: multifido lombare, muscolo lunghissimo...

Giorno 1Grande e Piccolo Pettorale: il primo permette la flessione, adduzione ed intrarotazione dell'omero all'articolazione scapolo-omerale mentre il secondo porta in basso ed in...

Una molteplicità di atteggiamenti quotidiani eseguiti in modo scorretto possono essere la causa dei principali disturbi muscolo-scheletrici che possono scaturire poi in vere e...