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Tag: ginnastica posturale

Importanza di una parete addominale ben allenata

Qualche decennio fa il mondo del fitness non esisteva così com’è concepito oggi, e nelle poche palestre che c’erano non si parlava mai di...

Sollevamento delle gambe e mal di schiena

Il sollevamento di gambe è un esercizio utile per lo sviluppo degli addominali, ma è necessario prestare attenzione durante l'esecuzione per evitare possibili dolori...

Allenamento per la postura

In un programma di allenamento bisognerebbe prestare attenzione al miglioramento della muscolatura posturale, in particolare in quest’ epoca caratterizzata da atteggiamenti sedentari, dall’ ipocinesia...

Ginnastica posturale

Una molteplicità di atteggiamenti quotidiani eseguiti in modo scorretto possono essere la causa dei principali disturbi muscolo-scheletrici che possono scaturire poi in vere e...

Migliorare la postura con la pancafit

La Pancafit è un attrezzo che ha riscosso e continua a riscuotere un enorme consenso da parte della comunità scientifica. Tale attrezzo è una...

Migliorare la postura con lo yoga

Lo yoga è una disciplina antica orientale, basata su un armonico sviluppo del corpo, della mente e dello spirito di un ogni essere umano...