Tag: gambe
Leg extension
La lex extension si esegue da seduti alla macchina specifica. Non presenta varianti e stimola esclusivamente (a parte i muscoli stabilizzatori) il Quadricipite Femorale...
Leg curl
L'esercizio si svolge alla macchina, in posizione prona. Non presenta particolari varianti se non chè l'utilizzo al posto della macchina (su una panca piana)...
Squat
Lo squat è un esercizio eseguibile in piedi con un bilanciere. Solitamente durante l'esecuzione, il bilanciere è posto posteriormente (dietro la nuca), mentre una...