Tag: discipline fitness

Qualsiasi donna o ragazza che abitualmente frequenta la palestra, sarà venuta a conoscenza del fatto che esiste un allenamento dedicato esclusivamente a loro e...

Salire le scale è uno degli allenamenti più semplici e a tempo stesso più efficaci per rinforzare e rassodare tutta la parte inferiore del...

Le sue origini risalgono agli anni ’70 e il nome di chi diede vita a questa tipologia di allenamento è Greg Glassman. La sua...

Gambe, addominali, glutei: tre parole che sintetizzano il perfetto concetto di croce e delizia secondo il punto di vista delle donne di ogni età....

Il Body Balance è una nuova disciplina sportiva utile per combattere stress quotidiano e tensione nervosa. La novità sta nel fatto che unisce diversi...

Nata alla fine degli anni 60 per iniziativa di Jackie Sorensen, ex ballerina e insegnante di ginnastica che ebbe l'idea di codificare i passi...