discipline fitness

Pole dance

La Pole dance è una disciplina sportiva che unisce insieme danza e ginnastica. Spesse volte è confusa con la lap dance, ma non ha nulla a che vedere

Kylates

Il Kylates non deve essere confuso con il pilates, poiché i due programmi di allenamento non hanno niente di simile. Il Kylates nasce per volontà di un istruttore

Slacklining

Lo Slacklining è un esercizio di equilibrio e di bilanciamento dinamico. Il suo nome deriva dal termine Slackline, che è una fettuccia di poliestere tesa tra due punti,

Attività aerobica pro e contro

L’attività aerobica è da sempre considerata dagli addetti ai lavori come quel tipo di allenamento che meglio di altri riesce a far bruciare i grassi in eccesso, ha

Zumba

Sta spopolando in tutto il mondo, ed è il nuovo modo di dimagrire danzando e divertendosi. C’è chi sceglie di seguire un corso in palestra e chi preferisce

Curves

Qualsiasi donna o ragazza che abitualmente frequenta la palestra, sarà venuta a conoscenza del fatto che esiste un allenamento dedicato esclusivamente a loro e che si chiama Curves.