Body building
Stimolare il testosterone endogeno
Allenamento, stile di vita, alimentazione L’obiettivo di coloro che si allenano, e in particolar modo dei body builder è quello di poter aumentare la massa muscolare, senza però
allenamento
Body building
Workout mirato per la massa dei deltoidi
Ottenere il massimo da uno dei gruppi muscolari più difficili da far crescere I deltoidi sono un gruppo muscolare molto particolare, perché rispetto agli altri presentano una certa
Massa muscolare
Volume di allenamento
Il volume di allenamento è definito come il prodotto totale di ripetizioni, set e carichi sollevati durante una sessione di allenamento. I workout ad alto volume che comprendono
Massa muscolare
Costruire massa muscolare
Proteine – Calorie – Riposo – Esercizi fondamentali – Ferro pesante Non avete bisogno di nient’altro, gli esercizi multiarticolari sono il punto di partenza, consentono di stimolare l’apparato
Fitness
Rip training
Il Rip Training, è una delle novità 2013 in tema di fitness. Consiste in un approccio poliedrico alla forza e al condizionamento cardiovascolare, che è stimolato su tre
Alimentazione
Il pasto dopo l’allenamento
Il momento e la composizione del pasto post-esercizio dipende dalla durata, dall’intensità dell’esercizio fisico e dalla necessità di recuperare velocemente in vista di una nuova prestazione fisica. Molti