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L’H.I.I.T. è l’acronimo di High Intensity Interval Training, ovvero una tipologia di allenamento che alterna momenti dove si lavora ad alta intensità, con altri in cui si effettua
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Il Functional training è una di quelle attività fisiche che può adattarsi a qualsiasi tipologia di sportivo, di qualsiasi sesso, di qualsiasi età, agonista oppure amatore. La finalità
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Il Rip Training, è una delle novità 2013 in tema di fitness. Consiste in un approccio poliedrico alla forza e al condizionamento cardiovascolare, che è stimolato su tre
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La Pole dance è una disciplina sportiva che unisce insieme danza e ginnastica. Spesse volte è confusa con la lap dance, ma non ha nulla a che vedere
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Il Kylates non deve essere confuso con il pilates, poiché i due programmi di allenamento non hanno niente di simile. Il Kylates nasce per volontà di un istruttore
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Lo Slacklining è un esercizio di equilibrio e di bilanciamento dinamico. Il suo nome deriva dal termine Slackline, che è una fettuccia di poliestere tesa tra due punti,
