Alimentazione

Funghi per le nostre ossa

Una nuova ricerca del National Measurement Institute afferma che la sola assunzione di tre funghi champignon (facilmente reperibili in tutte le stagioni) apportano da soli il 20% del fabbisogno

Il pasto dopo l’allenamento

Il momento e la composizione del pasto post-esercizio dipende dalla durata, dall’intensità dell’esercizio fisico e dalla necessità di recuperare velocemente in vista di una nuova prestazione fisica. Molti