schiena Archive

Lat machine

La lat machine è eseguibile esclusivamente all’apposita macchina che da il nome all’esercizio. Stimola differenti gruppi muscolari a seconda della variante scelta. Le varianti comuni sono 4: sbarra
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Rematore

E’ un esercizio che si esegue in piedi, con un bilanciere. Serve a potenziare principalmente la muscolatura della schiena: Trapezi, Deltoidi (fasci posteriori o spinali), Sottospinati, Gran Rotondi,
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