pettorali Archive

Pullover

La pull-over è un esercizio eseguibile su panca piana, generalmente. Può essere eseguito con manubrio (più complesso) o con un bilanciere (più facile). E’ un esercizio che coinvolge
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Panca piana

La panca piana è uno degli esercizi principali per sviluppare la massa dei muscoli pettorali, in qualità di esercizio composto garantisce la capacità di sollecitare le fibre muscolari
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Croci ai cavi

Le croci ai cavi agiscono stimolando tutta la muscolatura del petto, in particolar modo sono ampliamente coinvolti i fasci sternali (pettorali bassi) e tutto il gran pettorale. Posizione
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