integrazione alimentare

Creatina e body building

Per i praticanti di sollevamento peso e di body building è fondamentale mantenere un buon livello di creatina, questo perché sia il culturismo che la pesistica sono discipline

Integratori di creatina

Gli integratori di creatina sono consigliati solo ad un target di sportivi che presentano carenze, nonostante ciò, molto spesso, vari atleti si sottopongono a vere e proprie cure

Qualità delle proteine

Le proteine vengono classificate anche in base alla loro costituzione: quelle costituite da soli aminoacidi sono chiamate proteine semplici, mentre quelle costituite da aminoacidi ed elementi altra natura

Creatina

La creatina è una molecola sintetizzata dall’organismo con lo scopo di fornire energia alle cellule muscolari. La sintesi della creatina avviene nel fegato utilizzando tre aminoacidi: arginina, metionina