ginnastica posturale Archive

Allenamento per la postura

In un programma di allenamento bisognerebbe prestare attenzione al miglioramento della muscolatura posturale, in particolare in quest’ epoca caratterizzata da atteggiamenti sedentari, dall’ ipocinesia ed in cui ognuno
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Ginnastica posturale

La ginnastica posturale apporta dei miglioramenti neuromuscolari, compensando quegli adattamenti funzionali errati acquisiti nel corso dello sviluppo o negli anni con abitudini posturali errate. I suoi principi sono:
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Muscoli lombari stabilizzatori

I muscoli della regione lombare che contribuiscono al sistema di stabilizzazione locale della colonna vertebrale sono: Muscoli intersegmentali, intertrasversali, interspinali. Muscoli lombari: multifido lombare, muscolo lunghissimo del torace
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