discipline fitness Archive

Spinning

Lo spinning è un’ attività aerobica che ha avuto una grande diffusione negli ultimi anni, da quando la disciplina è stata importata dagli Stati Uniti in Europa nel
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Step

Salire le scale è uno degli allenamenti più semplici e a tempo stesso più efficaci per rinforzare e rassodare tutta la parte inferiore del corpo. Chi, però, avrebbe
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Crossfit

Le sue origini risalgono agli anni ’70 e il nome di chi diede vita a questa tipologia di allenamento è Greg Glassman. La sua intuizione è stata geniale,
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Gag

Gambe, addominali, glutei: tre parole che sintetizzano il perfetto concetto di croce e delizia secondo il punto di vista delle donne di ogni età. La vita forzatamente sedentaria,
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