discipline fitness Archive

Allenamento con il trx

Il TRX è uno degli attrezzi fitness più innovativi apparso sulla scena internazionale. Adatto ad ogni tipo di persona, questo attrezzo consente di poter migliorare sensibilmente le performance,
Read More

Step

Salire le scale è uno degli allenamenti più semplici e a tempo stesso più efficaci per rinforzare e rassodare tutta la parte inferiore del corpo. Chi, però, avrebbe
Read More

Crossfit

Le sue origini risalgono agli anni ’70 e il nome di chi diede vita a questa tipologia di allenamento è Greg Glassman. La sua intuizione è stata geniale,
Read More

Gag

Gambe, addominali, glutei: tre parole che sintetizzano il perfetto concetto di croce e delizia secondo il punto di vista delle donne di ogni età. La vita forzatamente sedentaria,
Read More

Body balance

Il Body Balance è una nuova disciplina sportiva utile per combattere stress quotidiano e tensione nervosa. La novità sta nel fatto che unisce diversi tipi di attività: yoga,
Read More

Aerobica

Nata alla fine degli anni 60 per iniziativa di Jackie Sorensen, ex ballerina e insegnante di ginnastica che ebbe l’idea di codificare i passi e i movimenti tipici
Read More