discipline fitness

Allenamento con il trx

Il TRX è uno degli attrezzi fitness più innovativi apparso sulla scena internazionale. Adatto ad ogni tipo di persona, questo attrezzo consente di poter migliorare sensibilmente le performance,

Step

Salire le scale è uno degli allenamenti più semplici e a tempo stesso più efficaci per rinforzare e rassodare tutta la parte inferiore del corpo. Chi, però, avrebbe

Crossfit

Le sue origini risalgono agli anni ’70 e il nome di chi diede vita a questa tipologia di allenamento è Greg Glassman. La sua intuizione è stata geniale,

Gag

Gambe, addominali, glutei: tre parole che sintetizzano il perfetto concetto di croce e delizia secondo il punto di vista delle donne di ogni età. La vita forzatamente sedentaria,

Body balance

Il Body Balance è una nuova disciplina sportiva utile per combattere stress quotidiano e tensione nervosa. La novità sta nel fatto che unisce diversi tipi di attività: yoga,

Aerobica

Nata alla fine degli anni 60 per iniziativa di Jackie Sorensen, ex ballerina e insegnante di ginnastica che ebbe l’idea di codificare i passi e i movimenti tipici