bicipiti

Curl in piedi con manubri

Il curl in piedi con manubri è un esercizio eseguibile in piedi con la mani con la varianti della presa. La presa classica (supina) consiste nel tenere i

Curl con barra ez

La barra EZ deve il suo nome al suo particolare zig zag della sbarra che consente un impugnatura leggermente più anatomica delle normali sbarre diritte. Il curl si

Ottenere il massimo dai bicipiti

La strada per ottenere delle braccia imponenti non può che prevedere un incremento di intensità nel workout di allenamento. Innanzitutto occorre allenarle, anche se con set più leggeri,

Allenare i bicipiti

Gli esercizi per i muscoli bicipiti sono fra i più diffusi e popolari, un emblema dell’allenamento con i pesi non a caso il rispetto indotto da un paio