Attrezzi per l’allenamento degli addominali

Schermata 1Negli ultimi decenni stiamo assistendo ad una continua scoperta di nuovi attrezzi per allenare la muscolatura degli addominali.

Dalla liposuzione agli attrezzi fitness, il 2000 sembra essere diventato il secolo della bellezza e della forma perfetta. Attualmente sul mercato esistono centinaia di attrezzi specifici in grado di lavorare in maniera mirata sulle zone che riteniamo più bisognose di intervento.

Nello specifico per la muscolatura addominale esistono macchinari incredibili che promettono un addome sexy proprio come quelli dei bellissimi modelli visti in tv. Tuttavia, è un fatto provato che l’uso di questi attrezzi aiuta sì a sviluppare la muscolatura addominale, ma non riesce però a ridurre il grasso localizzato nella regione addominale. Per ottenere la riduzione del grasso, gli attrezzi devono essere inevitabilmente integrati con allenamenti cardio, esercizi di base di rafforzamento, sollevamento pesi e soprattutto con una dieta equilibrata.

In ogni caso, vogliamo ugualmente segnalarvi alcuni dei macchinari attualmente in commercio, più utilizzati dagli appassionati di Fitness e Body Building.

ReebokReebok Core Board: è un macchinario dal funzionamento piuttosto semplice ed intuitivo. Al centro della macchina è presente una grossa ruota mobile che si muove da lato a lato e davanti a dietro. Una volta fissate le ginocchia sulla ruota, il corpo è costretto a compiere alcuni movimenti mirati in grado di sollecitare i muscoli giusti. E ‘dimostrato infatti che ogni volta che il corpo si trova a dover affrontare esercizi su superfici instabili, lavora di più, perché costretto prima a stabilizzarsi e poi a muoversi di conseguenza.
BosuBosu Ball: questo attrezzo risulta più indicato per coloro che devono effettuare esercizi di base. La palla Bosu è molto efficace per tutti gli esercizi che prendono di mira il basso addome ed altresì fornisce un allenamento completo per tutto il corpo. In buona sostanza questo macchinario prevede l’utilizzo di una palla fitness montata su una piattaforma mobile, utile per migliorare l’ equilibrio.

TRXTRX: le fasce per l’allenamento in sospensione continuano ad essere per molti appassionati fitness, le attrezzature migliori per ottenere addominali perfetti. Esistono numerosi varianti e possono essere facilmente comprate in qualunque negozio di sport. Si tratta di un tipo di allenamento molto duro, consigliabile solo a coloro che fanno regolarmente uso di questi attrezzi o che comunque godono di un buon allenamento fisico. Per utilizzarli però, è necessario essere in possesso di una solida barra a cui montarli.

Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail