Faq Addominali

È possibile allenare quotidianamente gli addominali?

Un allenamento che prevede dalle 3 alle 5 sessioni settimanali è sicuramente sufficiente per chi ha già una buona esperienza di allenamento. A differenza di quanto succede per gli altri gruppi muscolari raramente gli addominali vengono affaticati a livelli tali da dover necessariamente usufruire di un giorno di riposo per il completo recupero. Questo accade perchè vengono allenati con il solo peso del tronco ed in un range di movimento limitato, se comparato con altri esercizi che causano una sollecitazione dei muscoli con carichi progressivamente maggiori. Per i principianti invece occorre incrementare l'intensità degli allenamenti con cautela, da principio tre sessioni a settimana sono più che sufficienti.

Faq: Addominali
	È possibile allenare quotidianamente gli addominali?
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