Faq Addominali

E' possibile allenare la porzione superiore degli addominali
indipendentemente da quella bassa?

Eseguendo alcuni esercizi può sembrare che il muscolo sia diviso in due porzioni ma in realtà non è possibile contrarre solo una porzione del muscolo, perchè l'irrorazione nervosa è unica. Accade però che come nel caso del crunch, stabilizzando i fianchi e muovendo solo il tronco si ha un maggiore accorciamento delle fibre che fanno parte della regione superiore degli addominali, con una conseguente maggior sollecitazione di tali fibre. Al contrario con il crunch inverso le fibre che subiscono un maggior accorciamento sono quelle inferiori.

Faq: Addominali
	È possibile allenare quotidianamente gli addominali?
	Si possono utilizzare dei carichi aggiuntivi nel workout degli addominali?
	Esiste una sequenza di allenamento particolarmente efficace per allenare gli addominali?
	E' possibile allenare la porzione superiore degli addominali indipendentemente da quella bassa?
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