Fitness
I tendini e le infiammazioni ricorrenti (Di Luca Ambrogi)Inizialmente le infiammazioni tendinee comuni presentano solamente un fastidio a cui spesso non diamo nemmeno sufficiente importanza scambiandolo per un comune dolore muscolare...
Il metodo pilates Una metodologia d'allenamento che consente di stabilire un forte legame mentale con il proprio corpo e di apprendere il controllo di movimenti precisi e fluidi.
Allenamento per la massa muscolare La teoria d'allenamento finalizzata ad ottenere il massimo risultato in termini di massa muscolare.
Metodologie d'allenamento per il body building Le teorie d'allenamento più comuni per spremere al massimo i muscoli.
La migliore?... A voi la scelta.
Come e perché scegliere e praticare lo stretching (Di Luca Ambrogi)Consigli pratici per una disciplina di grande valore
spesso purtroppo sottovalutata.
L'ipertrofia muscolare Quali sono i fenomeni che stanno alla base della crescita muscolare?
Riposare per crescere Sembra un paradosso ma la fase attiva di cresita si colloca proprio durante la fase di riposo che segue la seduta di allenamento.
La teoria della supercompensazione Comprendere il principio che sta alla base della programmazione di ogni allenamento fisico
I benefici dell 'acquagym Una disciplina molto gradevole da fare a tempo di musica ed in piacevole compagnia, adatta a tutti e dagli ottimi effetti benefici