Fitness

Addominali
Articoli e approfondimenti per comprendere al meglio le modalità di allenamento, gli esercizi e le teorie alla base per ottenere un addome tonico e forte

Spinning
un'attività aerobica che sta avendo un grande successo in tutte le palestre del mondo, scopriamo di cosa si tratta e quali sono i benefici

Il metodo pilates
Una metodologia d'allenamento che consente di stabilire un forte legame mentale con il proprio corpo e di apprendere il controllo di movimenti precisi e fluidi

Come e perché scegliere e praticare lo stretching (Di Luca Ambrogi)
Consigli pratici per una disciplina di grande valore spesso purtroppo sottovalutata

I tendini e le infiammazioni ricorrenti (Di Luca Ambrogi)
Inizialmente le infiammazioni tendinee comuni presentano solamente un fastidio a cui spesso non diamo nemmeno sufficiente importanza scambiandolo per un comune dolore muscolare

Doping
Gli steroidi anabolizzanti hanno la capacità di esplicare degli effetti molto simili a quelli naturalmente prodotti dall' ormone sessuale maschile, il testosterone...

Effetti degli steroidi anabolizzanti
AAS una sigla che promette grossi risultati in palestra ma nasconde delle verità che alcuni manualetti trascurano o minimizzano. Per chi non conosce il significato di tale sigla sto parlando di Anabolic Androgenic Steroids i famosi farmaci anabolizzanti...