Tessuto muscolare striato
Per comprendere i principi base delle teorie di allenamento è fondamentale conoscere il funzionamento e la struttura del tessuto muscolare striato.

La contrazione muscolare
Il fenomeno che dà origine al movimento, semplici reazioni chimiche per produrre enormi sforzi.

Modalità di contrazione
Le scosse che producono la contrazione muscolare possono essere di diversa entità e contribuire a fenomeni contrattili diversi, scopriamo come.

Unità motorie
Seguiamo il percorso che uno stimolo nervoso deve percorrere per raggiungere le fibre muscolari.

Energia ed anaereobiosi
Allenamento aerobico ed allenamento anaerobico, c'è differenza? Eccome! scopriamo quali..

Ipertrofia muscolare
Analizziamo i principi che stanno alla base dell'incremento di volume delle fibre muscolari.