Fisiologia

Tessuto muscolare striato
Per comprendere i principi base delle teorie di allenamento è fondamentale conoscere il funzionamento e la struttura del tessuto muscolare striato

La contrazione muscolare
Il fenomeno che dà origine al movimento, semplici reazioni chimiche per produrre enormi sforzi

Modalità di contrazione
Le scosse che producono la contrazione muscolare possono essere di diversa entità e contribuire a fenomeni contrattili diversi, scopriamo come

Unità motorie
Seguiamo il percorso che uno stimolo nervoso deve percorrere per raggiungere le fibre muscolari

Energia ed anaereobiosi
Allenamento aerobico ed allenamento anaerobico, c'è differenza? Eccome! scopriamo quali

Ipertrofia muscolare
Analizziamo i principi che stanno alla base dell'incremento di volume delle fibre muscolari.

Risorse scientifiche Raccolta di articoli scientifici sulla fisiologia applicata allo sviluppo della massa muscolare Un'area dedicata a chi ha intenzione di saperne davvero di più. Un'opportunità per restare aggiornato sulle ultime evidenze scientifiche ed avere la possibilità di plasmare le conoscenze scientifiche all'atto pratico. Sintesi proteica e catabolismo proteico del tessuto muscolare umano durante e dopo l'esercizio fisico AJP - Endocrinology and Metabolism, Vol 273, Issue 1 E122-E129 Variazione della sintesi proteica muscolare in seguito all'esercizio fisico di resistenza Journal of Applied Physiology, Vol 73, Issue 4 1383-1388 Integrazione proteica in un piano di dimagrimento limita la perdita di massa magra Medicine & Science in Sports & Exercise: Volume 42 - Issue 2 - pp 326-337 Effetti dell'integrazione di aminoacidi sugli adattamenti fisiologici che seguono l'allenamento anaerobico Medicine & Science in Sports & Exercise: May 2009 - Volume 41 - Issue 5 Variazione della massa muscolare e della composizione di fibre in relazione all'età The journals of gerontology. Series A, Biological sciences and medical sciences. - Gerontological Society of America. - 1079-5006. ; 50, s. 11-16