Oblique crunch

Oblique-crunchSi tratta dei classici addominali obliqui, distesi su di un fianco. Le gambe sono in posizione fetale, raccolte verso l’alto a formare un angolo di 90°, il busto è appoggiato, così come le spalle, mentre le mani sono alle tempie. Da qui, si sale verso l’alto, contraendo gli obliqui, con le gambe bloccate a terra, e lo sguardo verso i glutei.

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