Legs lift

Legs-liftE’ un esercizio che stimola principalmente la sensazione di lavoro sulla parte bassa del retto addominale. Il busto e le braccia sono completamente appoggiate al pavimento, così come la testa e i palmi. Da qui le gambe, che sono tese e unite, iniziano a salire, fino ad arrivare quasi perpendicolari al pavimento, per poi rientrare nella posizione iniziale.

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