Esercizi schiena Archive

Croci ai cavi

Le croci ai cavi agiscono stimolando tutta la muscolatura del petto, in particolar modo sono ampliamente coinvolti i fasci sternali (pettorali bassi) e tutto il gran pettorale. Posizione
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Rematore unilaterale

L’esercizio, detto anche vertical row, viene eseguito normalmente a mani prone, l’unica variante accettabile è quella a presa neutra, in quanto la presa supina è di gran lunga
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