Esercizi deltoidi Archive

Alzate ai cavi a 90°

L’esercizio si esegue solitamente in piedi, con l’ausilio di due manubri e con presa neutra leggermente tendente al supino. La posizione di partenza ha 3 varianti, con maubri
Read More

Shoulder press

Shoulder press con manubri L’esercizio è eseguibile sia da seduti che da in piedi, solitamente la postura seduta è la più utilizzata. Le esecuzioni più classiche sono a
Read More

Lento avanti

Il lento avanti è un esercizio eseguibile sia da seduti che in piedi, con due manubri o con un bilanciere (più usato e detta appunto “militay press”). E’
Read More

Alzate laterali ai cavi

L’esercizio si esegue in piedi, con l’ausilio di una pulley con al posto del manubrio, una sola maniglia. L’esrcizio non presenta varianti utili. L’esercizio isola ottimamente il Deltoide
Read More