Body building - Metodi di allenamento

I tempi di recupero durante l'allenamento con i pesi rappresentano un'importante variabile, che dovrebbe essere presa con maggiore considerazione durante la pianificazione dell'allenamento. Tempi di recupero lunghi forniscono un maggior tempo ai processi di ricostituzione delle scorte di ATP e CP, carburante dei muscoli. In questo modo è possibile diminuire i tempi direcupero per incrementare l'intensità di allenamento.