Body building - Metodi di allenamento

Metodo delle serie triple

Metodo delle serie triple con le serie triple un singolo gruppo muscolare viene allenato con tre tipi diversi di esercizi consecutivi. Anche in questo caso i tempi di riposo sono ridotti, lo scopo principale delle derie triple è quello di generare un discreto pompaggio di sangue nei muscoli ed allenare il gruppo muscolare da tre diverse angolazioni.