"Plank" significa letteralmente "Asse" come nome di un esercizio per gli addominali a dire la verità suona abbastanza male, ma è un esercizio molto efficace per l'intera muscolatura addominale.

Con una corretta esecuzione si riesce a far lavorare egregiamente non solo il retto dell'addome, ma anche gli obliqui e il muscolo traverso, a testimonianza dell'elevata profondità d'azione di questo esercizio...

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Programma informativo: dalla cellula all'ipertrofia muscolare
Il percorso informativo che abbiamo sviluppato è suddiviso in tre sezioni: Alimentazione - Biologia - Fisiologia con il quale cercheremo di introdurre le basi teoriche a nostro avviso indispensabili per tutti coloro che praticano body building con passione e vogliono saperne qualcosa in più.	Alimentazione Carboidrati, lipidi, proteine e vitamine Biologia Descrizione dei principali fenomeni biologici Fisiologia Tessuto muscolare ed ipertrofia muscolare

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Muscolab nasce come raccolta di materiale informativo di carattere scientifico per tutti coloro che sono appassionati dell'attività fisica anaerobica ed aerobica, gli articoli presenti nelle pagine che seguiranno hanno il semplice fine di fornire tutte le informazione di base necessarie per capire le fondamenta della scienza dell'allenamento.